ПА ГЛИСАД (PAS GLISSADE)
Вначале па глисад изучают в сторону: с востока на запад левой ногой, с запада на восток - правой.
Па глисад на пальцах в сторону. Исходное положение - 5 позиция, анфас, левая нога впереди, руки в подготовительном положении, поворот головы налево.
1:=Деми пли в 5 позиции, руки поднимаются через подготовительное положение в 1 позицию, голова наклоняется направо, взгляд на кисти.
2:=Левая нога вытягивается на запад, правая рука открывается на 2 позицию, левая остается в 1, голова поворачивается налево.
3:=Левая нога переходит на пальцы, правая подтягивается к левой в 5 позицию назад: центр тяжести корпуса переносится на обе ноги.
4:=5 позиция на пальцах фиксируется, руки и голова сохраняют положение.
5, 6, 7, 8:=Деми пли в 5 позиции; упражнение продолжается.
В конце обе руки опускаются в подготовительное положение.
Освоив па глисад из 5 позиции ногой, стоящей впереди, его изучают из 5 позиции ногой, стоящей сзади.
Исходное положение - 5 позиция, анфас, левая нога сзади, поворот головы направо.
1:=Деми пли в 5 позиции, руки поднимаются через подготовительное положение в 1 позицию, голова наклоняется, взгляд на кисти.
2:=Левая нога вытягивается на запад, правая сохраняет деми пли, левая рука открывается на 2 позицию, правая остается в 1, голова поворачивается направо.
3:=Левая нога переходит на пальцы, правая подтягивается к левой в 5 позицию вперед.
4:=5 позиция на пальцах фиксируется, руки и голова сохраняют положение.
5, 6, 7, 8:=Деми пли в 5 позиции; упражнение продолжается.
В конце обе руки опускаются в подготовительное положение.
В дальнейшем па глисад выполняют с переменой ног, меняя также поворот головы и положение рук.
Пример. Исходное положение - 5 позиция, анфас, левая нога впереди, руки в подготовительном положении, поворот головы налево.
1:=Руки поднимаются в 1 позицию, вместе с деми пли в 5 позиции правая рука открывается на 2 позицию, левая остается в 1, голова поворачивается налево.
2:=Левая нога открывается в сторону, левая рука на 2 позицию, голова сохраняет поворот налево.
3:=Левая нога встает на пальцы, правая подтягивается в 5 позицию вперед, правая рука, опускаясь, закрывается в 1 позицию, левая остается на 2, голова поворачивается направо.
4:=5 позиция на пальцах, положение рук и головы сохраняется.
5:=Деми пли; положение рук и головы сохраняется.
6:=Левая нога открывается в сторону, правая рука на 2 позицию, голова сохраняет поворот направо.
7:=Левая нога встает на пальцы, правая подтягивается в 5 позицию назад, левая рука, опускаясь, закрывается в 1 позицию, правая сохраняет 2, голова поворачивается налево.
8:=5 позиция на пальцах, положение рук и головы сохраняется.
В дальнейшем па глисад в сторону изучают также по диагонали: с юго-востока на северо-запад левой ногой, с юго-запада на северо-восток - правой.
Па глисад изучают лицом к палке; руки, сохраняя положение против середины корпуса, скользя, передвигаются при движении вдоль палки, центр тяжести корпуса переносится на обе ноги.
Освоив па глисад в сторону, его изучают в позы круасе и эфасе.
Па глисад на круасе вперед. Исходное положение - эпольман круас, 5 позиция, левая нога впереди.
1:=Деми пли в 5 позиции, руки возвращаются в подготовительное положение.
2:=Левая нога вытягивается вперед на круасе, руки поднимаются в 1 позицию, голова наклоняется направо, взгляд на кисти.
3:=Левая нога переходит на пальцы, правая подтягивается к левой в 5 позицию, левая рука открывается на 2 позицию, правая остается в 1, голова поворачивается налево.
4:=5 позиция на пальцах сохраняется.
5, 6, 7, 8:=деми пли в 5 позиции, упражнение продолжается, руки и голова сохраняют положение.
В конце руки опускаются в подготовительное положение.
Па глисад на круасе назад. Исходное положение такое же.
1:=Деми пли в 5 позиции, руки возвращаются в подготовительное положение.
2:=Правая нога вытягивается назад на круасе, руки поднимаются в 1 позицию, голова наклоняется направо, взгляд на кисти.
3:=Правая нога переходит на пальцы, левая подтягивается к правой в 5 позицию, левая рука открывается на 2 позицию, правая остается в 1, голова поворачивается налево.
4:=5 позиция на пальцах сохраняется.
5, 6, 7, 8:=Деми пли в 5 позиции, упражнение продолжается, руки и голова сохраняют положение.
В конце руки опускаются в подготовительное положение.
Па глисад на эфасе вперед и назад выполняют так же, с учетом характера этой позы.
Впоследствии па глисад на круасе и эфасе выполняется руками в маленьких и больших позах. В эфасе руки сохраняют основное положение. Поза круасе допускает и другие положения рук. В па глисад вперед в маленькой и большой позе круасе с левой ноги правая рука может быть открыта на 2 позицию, левая в 1 при маленькой позе, в 3 при большой, голова сохраняет поворот налево. В соответствии с этим, корпус в маленькой и большой позе наклоняется вперед, сообщая им несколько другой характер.