Сапфо
САПФО
Ветеран
Сообщений: 3401
Paul Is Live!!!
|
|
« Ответ #75 : 22 Июня 2015, 07:11:57 » |
|
ПОРДЕБРА (PORT DE BRAS) 5 Исходное положение такое же. Руки поднимаются через подготовительное положение в 1 позицию, правая поднимается в 3, левая открывается на 2, голова поворачивается налево и поднимается, взгляд на кисть правой руки, обе руки, сохраняя 2 и 3 позицию, начиная движение от пальцев, открываются в локтях, расширяя движение. 1, 2:=Корпус при подтянутых ногах и бедрах наклоняется вперед, руки, правая опускаясь, левая поднимаясь, через подготовительное положение соединяются в 1 позиции, голова опускается, взгляд на кисти. 3:=Корпус, выпрямляясь, поворачивается направо, ноги и бедра остаются неподвижными, руки сохраняют 1 позицию. 4:=Корпус перегибается в талии назад, левая рука поднимается в 3 позицию, правая открывается на 2, голова поворачивается направо. 5, 6:=Корпус продолжает перегиб, левая рука открывается на 2 позицию, правая закрывается в 3, голова поворачивается налево. 7, 8:=Корпус, распрямляясь, возвращается в исходное положение для повторения. В пордебра требуется непрерывность и слитность выполнения. При наклоне и перегибе корпуса руки и голова свободны от напряжения.
|
|
|
Записан
|
Мне летом на севере надо быть - а я тут торчу!..
|
|
|
Сапфо
САПФО
Ветеран
Сообщений: 3401
Paul Is Live!!!
|
|
« Ответ #76 : 22 Июня 2015, 07:12:56 » |
|
ПА ДЕ БУРРЕ (PAS DE BOURREE) БЕЗ ПЕРЕМЕНЫ НОГ ИЗ СТОРОНЫ В СТОРОНУ Исходное положение - эпольман круас, 5 позиция, левая нога впереди. Препарасьон. 1:=Руки повышают подготовительное положение, голова наклоняется к правому плечу, взгляд на кисти рук. 2:=С поворотом анфас левая нога опускается в деми пли, правая вытягивается через кудепе сзади во 2 позицию на П/4, руки открываются на 2 позицию, голова поворачивается налево. 1:=Правая нога, скользя по полу, встает на пальцы, подменяя сзади левую, которая поднимается на условное кудепе, руки поднимаются через подготовительное положение в 1 позицию, голова поворачивается анфас. 2:=Левая нога, открываясь, переходит по прямой на пальцы во 2 позицию, правая поднимается на кудепе сзади, положение рук и головы сохраняется. 3:=Правая нога опускается в деми пли, левая вытягивается через условное кудепе во 2 позицию на П/4, руки открываются на 2 позицию, голова поворачивается налево, взгляд на кисть левой руки. 4:=Положение сохраняется. 5:=Левая нога, скользя по полу, встает на пальцы, подменяя спереди правую, которая поднимается на кудепе сзади, руки поднимаются через подготовительное положение в 1 позицию, голова поворачивается анфас. 6:=Правая нога, открываясь, переходит на пальцы во 2 позицию, правая поднимается на условное кудепе, положение рук и головы сохраняется. 7:=Левая нога опускается в деми пли, правая вытягивается через кудепе сзади во 2 позицию на П/4, руки открываются на 2 позицию, голова поворачивается направо, взгляд на кисть правой руки. 8:=Положение сохраняется. Па де бурре повторяется несколько раз, потом движение заканчивают в исходное положение. Освоив па де бурре без перемены ног из стороны в сторону, переходят к его изучению в позах круасе, эфасе и экарте с руками в маленьких позах. Руки, за исключением па де бурре на эфасе назад, соответствуют маленьким позам. Смена рук в па де бурре на эфасе назад подчеркивает участие корпуса в этом движении.
|
|
« Последнее редактирование: 17 Марта 2016, 13:56:46 от Сапфо »
|
Записан
|
Мне летом на севере надо быть - а я тут торчу!..
|
|
|
Сапфо
САПФО
Ветеран
Сообщений: 3401
Paul Is Live!!!
|
|
« Ответ #77 : 22 Июня 2015, 07:13:30 » |
|
ПА ДЕ БУРРЕ (PAS DE BOURREE) БЕЗ ПЕРЕМЕНЫ НОГ НА ЭФАСЕ (EFFACEE) Исходное положение такое же. Руки открываются, повышают подготовительное положение, голова наклоняется направо, взгляд на кисти, левая нога опускается в деми пли, правая поднимается на кудепе сзади, руки открываются на 2 позицию, голова поворачивается налево. 1:=С поворотом из эпольман круас в эпольман эфас правая нога, подменяя сзади левую, встает на пальцы, левая поднимается на условное кудепе, руки поднимаются через подготовительное положение в 1 позицию, голова поворачивается направо. 2:=Левая нога, открываясь на северо-запад, переходит на пальцы, правая поднимается на кудепе сзади, положение рук и головы сохраняется. 3:=Правая нога опускается в деми пли, левая открывается через условное кудепе на эфасе вперед, левая рука открывается на 2 позицию, правая сохраняет 1, голова - поворот направо, корпус отклоняется назад. 4:=Положение сохраняется. 5:=Левая нога, скользя по полу, встает на пальцы, подменяя спереди правую, которпя поднимается на кудепе сзади, левая рука через повышенное подготовительное положение соединяется с правой в 1 позиции, голова наклоняется направо, взгляд на кисти. 6:=Правая нога, открываясь на юго-восток, переходит на пальцы, левая поднимается на условное кудепе, положение рук и головы сохраняется. 7:=Левая нога опускается в деми пли, правая открывается через кудепе сзади на эфасе назад, правая рука открывается на 2 позицию, левая остается в 1, корпус наклоняется вперед, туда же голова и взгляд. 8:=Положение сохраняется. Па де бурре без перемены ног вперед и назад заканчивается в исходное положение. Па де бурре выполняют четко и энергично. Опорная и работающая ноги вывернуты, корпус подтянут, подъем и пальцы работающей ноги вытянуты на кудепе, руки фиксируют 1 позицию и позы. При освоении па де бурре без перемены ног его выполняют, сочетая разные позы. Если характер музыкального сопровождения - вальс, положения и позы в конце каждого движения не сохраняют, сразу начиная па де бурре в другую сторону.
|
|
|
Записан
|
Мне летом на севере надо быть - а я тут торчу!..
|
|
|
Сапфо
САПФО
Ветеран
Сообщений: 3401
Paul Is Live!!!
|
|
« Ответ #78 : 22 Июня 2015, 07:15:10 » |
|
В прыжках положение эпольман несколько изменяется. В эпольман круас 5 позиции с левой ноги положение перемещается с северо-востока на север, а с правой - с северо-запада на север, поворот головы сохраняется. Это способствует силе прыжка и облегчает переход анфас в начале прыжка и окончание в эпольман. То же относится к упражнениям на пальцах. Деми пли тоже изменяется, становясь упругим и коротким. Прыжковые упражнения развивают силу и эластичность мышц, совершенствуют высоту прыжка и тренируют мышцы на маленьких прыжках.
|
|
|
Записан
|
Мне летом на севере надо быть - а я тут торчу!..
|
|
|
Сапфо
САПФО
Ветеран
Сообщений: 3401
Paul Is Live!!!
|
|
« Ответ #79 : 22 Июня 2015, 07:16:15 » |
|
ГРАН ШАНЖЕМАН ДЕПЕ (GRAND CHANGEMENT DE PIEDS) Исходное положение - эпольман круас, 5 позиция, левая нога впереди. 1:=Деми пли в 5 позиции. 2:=Ноги отталкиваются от пола, фиксируя в высоком прыжке анфас 5 позицию в воздухе. К концу прыжка натянутые и вывернутые ноги меняются, открываясь, чтобы одна не задевала другую. 3:=Ноги опускаются в деми пли 5 позиции, упражнение заканчивается в эпольман круас, правая нога впереди. 4:=Колени вытягиваются для следующего шанжеман депе.
|
|
|
Записан
|
Мне летом на севере надо быть - а я тут торчу!..
|
|
|
Сапфо
САПФО
Ветеран
Сообщений: 3401
Paul Is Live!!!
|
|
« Ответ #80 : 22 Июня 2015, 07:16:51 » |
|
ПТИ ШАНЖЕМАН ДЕПЕ (PETIT CHANGEMENT DE PIEDS) Исходное положение такое же. 1:=Деми пли в 5 позиции. 2:=Ноги отталкиваются от пола, сохраняя в невысоком прыжке анфас 5 позицию в воздухе. Не задерживаясь, вывернутые ноги меняются, открываясь, чтобы одна не задевала другую. 3:=Ноги опускаются в деми пли 5 позиции, упражнение заканчивается в эпольман круас, правая нога впереди. 4:=Колени вытягиваются для следующего шанжеман депе. В деми пли 5 позиции пятки должны быть прижаты к полу при вывернутости ног. В прыжке ноги вытягиваются. Это важно помнить в пти шанжеман депе, успевая вытягивать колени, подъем и пальцы в коротком невысоком прыжке. Корпус подтянут, руки в подготовительном положении спокойны.
|
|
|
Записан
|
Мне летом на севере надо быть - а я тут торчу!..
|
|
|
Сапфо
САПФО
Ветеран
Сообщений: 3401
Paul Is Live!!!
|
|
« Ответ #81 : 22 Июня 2015, 07:18:05 » |
|
ПА ГЛИСАД (PAS GLISSADE) Па глисад - скольжение, исключает высокий прыжок. Исходное положение - эпольман круас, 5 позиция, левая нога впереди. 1:=Деми пли в 5 позиции, корпус подтянут. 2:=С поворотом анфас левая нога вытягивается в сторону 2 позиции, правая в коротком прыжке вытягивает колено, подъем и пальцы; в воздухе возникает 2 позиция ног. 3:=Правая нога подтягивается в 5 позицию сзади, деми пли приходится в точке, которую наметили пальцы левой ноги. 4:=Ноги вытягиваются в эпольман круас, левая впереди. В глисад с левой ноги голова сохраняет поворот налево, с правой - направо. Руки при выполнении глисад сохраняют спокойное подготовительное положение. Глисад с продвижением в сторону начинают ногой, стоящей сзади; поворот головы к ноге впереди сохраняется. В дальнейшем глисад в сторону выполняют с переменой ног; поворот головы меняется вместе с переменой ног в 5 позиции. Еще позже в движение включаются руки. 1:=Руки повышают подготовительное положение вместе с деми пли в 5 позиции. 2:=Руки открываются на 2 позицию вместе с фиксацией ног в прыжке. 3, 4:=Руки закрываются в подготовительное положение. Сначала глисад изучают анфас - вперед, в сторону и назад. Впоследствии глисад вперед и назад выполняют в маленькие позы круасе и эфасе. Пример. Глисад в позу круасе вперед. Исходное положение - эпольман круас, 5 позиция, левая нога впереди. 1:=Деми пли в 5 позиции, руки поднимаются в 1 позицию, голова наклоняется направо, взгляд на кисти. 2:=Вместе с фиксацией 4 позиции ног в прыжке левая рука открывается на 2 позицию, правая сохраняет 1, голова поворачивается налево (маленькая поза круасе). Принятая поза сохраняется. В последнем глисад руки опускаются в подготовительное положение. Па глисад в сторону рекомендуется изучать лицом к палке. В этом случае руки, сохраняя положение против середины корпуса, скользят при прыжке вдоль палки. При выполнении глисад корпус подтянут, ноги натянуты в коленях, подъеме и пальцах.
|
|
|
Записан
|
Мне летом на севере надо быть - а я тут торчу!..
|
|
|
Сапфо
САПФО
Ветеран
Сообщений: 3401
Paul Is Live!!!
|
|
« Ответ #82 : 22 Июня 2015, 07:18:56 » |
|
ГРАН И ПТИ ЭШАП (GRAND & PETIT ECHAPPE) Гран и пти эшап, как и шанжеман депе, развивают высоту прыжка и тренируют мышцы ног. Гран эшап. Исходное положение - эпольман круас, 5 позиция, левая нога впереди. Руки открываются, деми пли в 5 позиции, руки закрываются в подготовительное положение, ноги отталкиваются от пола, фиксируя в высоком прыжке анфас 5 позицию в воздухе, руки поднимаются через подготовительное положение в 1 позицию. 1:=Натянутые ноги, открываясь, опускаются на 2 позицию в деми пли, руки открываются на 2 позицию, голова поворачивается налево. 2:=Ноги отталкиваются от пола, фиксируя в высоком прыжке 2 позицию в воздухе, руки и голова сохраняют принятое положение. 3, 4:=Натянутые ноги соединяются в воздухе в 5 позицию, правая впереди, и опускаются в деми пли 5 позиции, эпольман круас, руки закрываются в подготовительное положение, голова поворачивается направо. 5, 6:=Колени вытягиваются, заканчивая эшап. 7, 8:=Положение сохраняется. Пти эшап. Исходное положение такое же. Руки открываются, деми пли в 5 позиции, руки закрываются в подготовительное положение, ноги отталкиваются от пола, сохраняя в невысоком прыжке анфас 5 позицию в воздухе, руки повышают подготовительное положение. 1:=Ноги, открываясь, опускаются на 2 позицию в деми пли, руки открываются на 2 позицию, голова поворачивается налево. 2:=Ноги отталкиваются от пола, вытягиваясь на 2 позиции в воздухе, руки и голова сохраняют принятое положение. 3, 4:=Ноги опускаются в деми пли 5 позиции, правая впереди, эпольман круас, руки закрываются в подготовительное положение, голова поворачивается направо. 5, 6:=Колени вытягиваются, заканчивая эшап. 7, 8:=Положение сохраняется. В деми пли 5 и 2 позиций пятки прижаты к полу при вывернутости ног. В прыжке ноги вытягиваются; это важно помнить в пти эшап, чтобы успеть вытянуть ноги в коротком невысоком прыжке. Корпус подтянут и спокоен, что помогает прыжку, руки в движениях свободны.
|
|
|
Записан
|
Мне летом на севере надо быть - а я тут торчу!..
|
|
|
Сапфо
САПФО
Ветеран
Сообщений: 3401
Paul Is Live!!!
|
|
« Ответ #83 : 22 Июня 2015, 07:19:51 » |
|
ЖЕТ (JETE) В МАЛЕНЬКИХ ПОЗАХ Жет в маленьких позах вперед. Исходное положение - эпольман круас, 5 позиция, правая нога впереди. Руки открываются, деми пли в 5 позиции, руки повышают подготовительное положение, с поворотом анфас левая нога открывается в сторону 2 позиции с прыжком правой вверх, руки открываются на 2 позицию. 1:=Левая нога опускается в деми пли на место правой, правая сгибается на кудепе сзади, левая рука закрывается в 1 позицию, правая сохраняет 2, голова поворачивается налево. 2:=Левая нога вытягивается, правая опускается в 5 позицию назад, руки опускаются в подготовительное положение. 3:=Положение сохраняется. 4:=Деми пли в 5 позиции. 5, 6, 7, 8:=Жет выполняют с другой ноги. Жет в маленьких позах назад. Исходное положение - эпольман круас в 5 позиции, левая нога впереди. Руки открываются, деми пли в 5 позиции, руки повышают подготовительное положение, с поворотом анфас левая нога открывается в сторону 2 позиции с прыжком правой вверх, руки открываются на 2 позицию. 1:=Левая нога опускается в деми пли на месте правой, правая сгибается на условное кудепе, левая рука закрывается в 1 позицию, правая сохраняет 2, голова поворачивается направо. 2:=Левая нога вытягивается, правая опускается в 5 позицию вперед, руки опускаются в подготовительное положение. 3:=Положение сохраняется. 4:=Деми пли в 5 позиции. 5, 6, 7, 8:=Жет выполняется с другой ноги. При освоении жет в маленьких позах с остановкой его выполняют не более 2 жет подряд. В жет без остановки нога опускается с кудепе в 5 позицию и открывается в сторону на П/4. Впоследствии нога, не опускаясь в 5 позицию, открывается в сторону на П/4 с кудепе, одновременно с прыжком другой ноги. В обоих случаях руки открываются на 2 позицию вместе с положением вытянутых в воздухе вывернутых ног. С окончанием жет руки принимают маленькую позу.
|
|
|
Записан
|
Мне летом на севере надо быть - а я тут торчу!..
|
|
|
Сапфо
САПФО
Ветеран
Сообщений: 3401
Paul Is Live!!!
|
|
« Ответ #84 : 22 Июня 2015, 07:20:36 » |
|
ПА ЭШАП (PAS ECHAPPE) НА 1 НОГУ Па эшап на 1 ногу вперед. Исходное положение - эпольман круас, 5 позиция, левая нога впереди. Руки открываются, деми пли в 5 позиции, руки возвращаются в подготовительное положение, ноги отталкиваются от пола, фиксируя в высоком прыжке анфас 5 позицию, руки поднимаются в 1 позицию. 1:=Натянутые ноги, открываясь, опускаются на 2 позицию в деми пли, руки открываются на 2 позицию, голова поворачивается налево. 2:=Ноги отталкиваются от пола, фиксируя в высоком прыжке 2 позицию, руки и голова сохраняют принятое положение. 3:=Правая нога опускается в деми пли, левая сгибается на кудепе назад, левая рука закрывается через подготовительное положение в 1 позицию, правая сохраняет 2, голова поворачивается направо. 4:=Обе ноги (правая, вытягиваясь, левая, опускаясь) заканчивают эшап в 5 позиции, эпольман круас, руки закрываются в подготовительное положение. 5, 6, 7, 8:=Эшап выполняется с другой ноги. Па эшап на 1 ногу назад. Исходное положение - эпольман круас, 5 позиция, левая нога впереди. Руки открываются, деми пли в 5 позиции, руки возвращаются в подготовительное положение, ноги отталкиваются от пола, фиксируя в высоком прыжке анфас 5 позицию, руки поднимаются в 1 позицию. 1:=Натянутые ноги, открываясь, опускаются на 2 позицию в деми пли, руки открываются на 2 позицию, голова поворачивается налево. 2:=Ноги отталкиваются от пола, фиксируя в высоком прыжке 2 позицию, руки и голова сохраняют принятое положение. 3:=Левая нога опускается в деми пли, правая сгибается на условное кудепе, левая рука закрывается в 1 позицию, правая остается на 2, голова поворачивается направо. 4:=Обе ноги (левая, вытягиваясь, правая, опускаясь) заканчивают эшап в 5 позиции, эпольман круас, руки закрываются в подготовительное положение. 5, 6, 7, 8:=Эшап выполняется с другой ноги.
|
|
|
Записан
|
Мне летом на севере надо быть - а я тут торчу!..
|
|
|
Сапфо
САПФО
Ветеран
Сообщений: 3401
Paul Is Live!!!
|
|
« Ответ #85 : 22 Июня 2015, 07:21:09 » |
|
ПА АСАМБЛЬ (PAS ASSEMBLE) В ПОЗАХ Па асамбль в позах начинают изучать, освоив это движение вперед, в сторону и назад анфас. В асамбль вперед и назад вывернутая нога открывается по прямой, ноги соединяются в момент прыжка в 5 позиции в воздухе, руки сохраняют спокойное подготовительное положение. В асамбль в позах руки принимают положение маленькой позы, оставаясь спокойными в прыжке. Нога открывается в позу круасе или эфасе, особенно в асамбль назад. Корпус подтянут как в прыжке, так и в деми пли после него. Руки опускаются в подготовительное положение - одна из 1 позиции, другая из 2. Впоследствии позу принимают не заранее, а в момент прыжка. Пример. Асамбль в позу круасе вперед. Исходное положение - эпольман круас, 5 позиция, левая нога впереди. 1:=Деми пли в 5 позиции, руки повышают подготовительное положение, голова наклоняется направо, взгляд на кисти, прыжок; левая рука открывается на 2 позицию, правая сохраняет 1, голова поворачивается налево. 2:=Асамбль заканчивается в деми пли. 3:=Колени вытягиваются, руки сохраняют позу круасе. 4:=Позу сохраняют, асамбль повторяется. Руки опускаются в подготовительное положение вместе с деми пли. Асамбль в позу круасе назад и эфасе вперед и назад выполняют так же, с учетом особенностей каждой позы. В начале движения руки открываются, деми пли в 5 позиции, руки повышают подготовительное положение, асамбль с руками в маленькой позе.
|
|
|
Записан
|
Мне летом на севере надо быть - а я тут торчу!..
|
|
|
Сапфо
САПФО
Ветеран
Сообщений: 3401
Paul Is Live!!!
|
|
« Ответ #86 : 22 Июня 2015, 07:21:52 » |
|
ДУБЛЬ АСАМБЛЬ (DOUBLE ASSEMBLE) Дубль асамбль - двойное асамбль выполняют 1 ногой 2 раза. Когда дубль асамбль выполняют в сторону, в 1 асамбль ноги в 5 позиции не меняются, а во 2 асамбль вместе с переменой ног в 5 позиции меняется поворот головы. Дубль асамбль выполняют ногой, стоящей в 5 позиции сзади, и стоящей впереди. 2 асамбль выполняется активнее.
|
|
|
Записан
|
Мне летом на севере надо быть - а я тут торчу!..
|
|
|
Сапфо
САПФО
Ветеран
Сообщений: 3401
Paul Is Live!!!
|
|
« Ответ #87 : 22 Июня 2015, 07:23:06 » |
|
ПА ДЕ БАСК (PAS DE BASQUE) Па де баск - движение испанского танца народности басков. Это движение встречается и в других народных плясках. Это сложный прыжок. Являясь танцевальным по форме, он воспитывает координацию движений. Па де баск, как и глисад, имеет скользящий характер и исключает высокий прыжок. Характер мазурки. Па де баск вперед. Исходное положение - эпольман круас, 5 позиция, левая нога впереди. 1:=Деми пли в 5 позиции, руки возвращаются в подготовительное положение. 2:=Левая нога вытягивается на северо-восток, руки поднимаются в 1 позицию, голова наклоняется направо, взгляд на кисти. 3:=Натянутая левая нога, скользя, описывает полукруг на 2 позицию, правая, сохраняя деми пли, выравнивается анфас, руки открываются на 2 позицию, голова поворачивается направо, правая нога в коротком прыжке вытягивает колено, подъем и пальцы. 1:=С поворотом корпуса и ног на северо-запад ноги соединяются в деми пли 1 позиции, руки закрываются в подготовительное положение, голова, опускаясь, наклоняется налево, взгляд следит за кистью правой руки. Правая нога вытягивается на северо-запад, левая сохраняет деми пли, руки поднимаются в 1 позицию, взгляд на кисти. 2:=Правая нога, скользя по полу, переходит в деми пли, левая вытягивается сзади, прикасаясь пальцами к полу, корпус наклоняется вперед, руки сохраняют принятое положение. Правая нога прыгает вверх, левая подтягивается к ней в 5 позиции в воздухе. 3:=С продвижением вперед ноги плавно опускаются в деми пли 5 позиции, правая нога впереди, руки открываются, голова наклоняется направо, взгляд на кисть правой руки. 1:=Ноги вытягиваются, руки опускаются в подготовительное положение, голова поворачивается направо, и па де баск заканчивают в эпольман круас с правой ноги. 2, 3:=Положение сохраняется. Па де баск назад. Исходное положение - эпольман круас, 5 позиция, левая нога сзади. 1:=Деми пли в 5 позиции, руки возвращаются в подготовительное положение. 2:=Левая нога вытягивается на юго-восток, руки поднимаются в 1 позицию, голова наклоняется налево, взгляд на кисть правой руки. 3:=Натянутая левая нога, скользя, описывает полукруг на 2 позицию, правая, сохраняя деми пли, выравнивается анфас, руки открываются на 2 позицию, голова поворачивается налево, правая нога в коротком прыжке вытягивает колено, подъем и пальцы. 1:=С поворотом корпуса и ног на северо-восток ноги соединяются в деми пли 1 позиции, руки закрываются в подготовительное положение, голова, опускаясь, наклоняется направо, взгляд следит за кистью левой руки. Правая нога вытягивается на юго-запад, левая сохраняет деми пли, руки поднимаются в 1 позицию, взгляд на кисти. 2:=Правая нога, скользя по полу, переходит в деми пли, левая вытягивается впереди, прикасаясь пальцами к полу, корпус наклоняется назад, руки сохраняют принятое положение. Прыжок с правой ноги вверх, левая подтягивается в 5 позицию в воздухе. 3:=С продвижением назад ноги плавно опускаются в деми пли 5 позиции, правая нога сзади, руки открываются, голова наклоняется налево, взгляд на кисть левой руки. 1:=Ноги вытягиваются, руки опускаются в подготовительное положение, голова поворачивается налево, и па де баск заканчивается в эпольман круас, правая нога сзади. 2, 3:=Положение сохраняется. В па де баск надо добиться слитности выполнения и вывернутости ног во всех положениях. Подтянутый корпус и координация рук и головы придают па де баск легкость.
|
|
|
Записан
|
Мне летом на севере надо быть - а я тут торчу!..
|
|
|
Сапфо
САПФО
Ветеран
Сообщений: 3401
Paul Is Live!!!
|
|
« Ответ #88 : 22 Июня 2015, 07:23:45 » |
|
СИСОН УВЕРТ (SISSONNE OUVERTE) Сисон уверт - открытый прыжок выполняют сначала пальцами на пол, потом на П/4. В обоих случаях сисон уверт изучают в сторону. Исходное положение - эпольман круас, 5 позиция, левая нога впереди. 1:=Руки закрываются в подготовительное положение вместе с деми пли в 5 позиции. 2:=Ноги отталкиваются от пола, вытягивая в высоком прыжке анфас колени, подъем и пальцы. 3:=Правая нога опускается в деми пли, левая открывается через условное кудепе в сторону 2 позиции пальцами на пол. 4:=Правая нога отталкивается от пола в прыжке вверх, левая подтягивается к ней в 5 позиции в воздухе, правая нога впереди. 5, 6:=Ноги опускаются на всю стопу в деми пли 5 позиции, прыжок заканчивается в эпольман круас с правой ноги. 7, 8:=Колени вытягиваются, и движение продолжается с другой ноги. Впоследствии в сисон уверт включают движения головы и рук; руки повышают подготовительное положение, корпус и голова поворачиваются анфас вместе с деми пли опорной ноги, руки открываются на 2 позицию одновременно с работающей ногой, голова наклоняется направо, взгляд на кисть левой руки, в конце движения руки опускаются в подготовительное положение, голова поворачивается направо. В сисон уверт обратно нога, открываясь из 5 позиции сзади, проходит на 2 через кудепе сзади, руки открываются в сторону 2 позиции, голова поворачивается к ноге в профиль без наклона. Освоив сисон уверт в сторону, его выполняют вперед и назад анфас. В сисон уверт вперед и назад нога открывается по прямой, плечи и бедра ровные. Руки, повышая подготовительное положение, открываются на 2 позицию вместе с работающей ногой, к ней поворачивается голова. Вместе с деми пли 5 позиции руки опускаются в подготовительное положение. Сисон уверт выполняется с подтянутым корпусом и вывернутыми ногами. Руки открываются на 2 позицию на уровне повышенного подготовительного положения.
|
|
|
Записан
|
Мне летом на севере надо быть - а я тут торчу!..
|
|
|
Сапфо
САПФО
Ветеран
Сообщений: 3401
Paul Is Live!!!
|
|
« Ответ #89 : 22 Июня 2015, 07:25:11 » |
|
СИСОН ФЕРМЕ (SISSONNE FERMEE) Исходное положение сисон ферме, закрытого прыжка - анфас, 5 позиция, левая нога впереди. 1:=Руки закрываются в подготовительное положение вместе с деми пли в 5 позиции. 2:=Ноги отталкиваются от пола, открываясь на 2 позицию на П/4 в прыжке вверх с продвижением налево на запад. 3, 4:=Ноги заканчивают прыжок в точке левой ноги, закрываясь одновременно в деми пли 5 позиции, левая нога впереди. 5, 6, 7, 8:=Ноги вытягиваются в исходное положение. В сисон ферме корпус подтянутый, руки сохраняют подготовительное положение, голова - поворот налево. Освоив сисон ферме в сторону ноги, стоящей впереди, переходят к сисон ферме в сторону ноги, стоящей сзади. Потом сисон ферме выполняют с переменой ног; поворот головы меняется в сторону ноги, стоящей впереди. Сначала сисон ферме выполняется руками в подготовительном положении, потом руки сопровождают движение. 1:=Руки повышают подготовительное положение вместе с деми пли в 5 позиции. 2:=Руки открываются в прыжке на 2 позицию. 3, 4:=Руки вместе с деми пли закрываются в подготовительное положение. В начале прыжка активная роль принадлежит перелетающей ноге. В конце, когда ноги стремятся закрыться в деми пли, активная роль принадлежит ноге, открывающейся в сторону от полета; скользя по полу, она заканчивает прыжок одновременно с другой ногой.
|
|
|
Записан
|
Мне летом на севере надо быть - а я тут торчу!..
|
|
|
Форум для левшей и про левшей
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|