Азбука классического танца (в зеркальном отражении)

[Сапфо]

РЕЛИВ (RELEVE)

Релив - поднимание на пальцы. Релив развивает силу ног и подготавливает выполнение упражнений на пальцах.
Релив изучают лицом к палке, на 1, 2 и 5 позициях.

Исходное положение - 1 позиция, руки свободно лежат на палке, корпус подтянут, колени вытянуты.
1:=Пятки отделяются от пола, выгибая подъем и усиливая подтянутость корпуса.
2:=1 позиция на пальцах сохраняется.
3:=Пятки опускаются на пол, сохраняя ноги натянутыми и вывернутыми.
4:=Упражнение заканчивается в 1 позицию.

В релив на 2 позиции центр тяжести корпуса равномерно распределяется на обе ноги. В 5 позиции ноги вывернуты и прилегают одна к другой. Ступни распределяются на полу равномерно, упор на пальцы недопустим.
На середине зала релив выполняют так же. Освоив релив, его соединяют в одном упражнении с деми пли.

[Сапфо]

ПТИ БАТМАН (PETIT BATTEMENT)

Пти батман - маленькие батманы, развивают подвижность колен.
Пти батман сначала выполняют лицом к палке, затем держась за палку 1 рукой.

Препарасьон. Исходное положение - 5 позиция, левая нога впереди.
1:=Левая рука поднимается через подготовительное положение в 1 позицию, голова наклоняется к правому плечу, взгляд на кисть руки.
2:=Левая рука открывается во 2 позицию, голова поворачивается налево, работающая нога вытягивается на 2 позицию пальцами на пол.
3:=Вывернутая левая нога сгибается на кудепе впереди.
4:=Левая рука сохраняет 2 позицию.

1:=Работающая нога одновременно с поворотом головы анфас разгибается на 2 позицию.
2:=Нога, сгибаясь, возвращается на кудепе впереди.
3:=Снова разгибается на 2 позицию.
4:=Сгибается на кудепе сзади.
Пти батман выполняют, чередуя кудепе впереди и сзади. Потом работающая нога открывается на 2 позицию пальцами на пол и закрывается в 5 позицию назад, рука опускается в подготовительное положение, голова поворачивается налево.

В пти батман верхняя часть работающей ноги до колена вывернута и неподвижна, а нижняя от колена до пальцев, сгибаясь и разгибаясь, акцентирует положение кудепе впереди и сзади, при этом подъем и пальцы вытянуты. Опорная нога натянута и вывернута. Корпус подтянутый и спокойный. Рука, открытая на 2 позицию и положенная на палку, сохраняют положение.

[Сапфо]

ГРАН ПЛИ (GRAND PLIE)

Гран пли - большое приседание, как и деми пли, развивает силу и эластичность ног.

Сначала гран пли изучают лицом к палке в 1 позиции.
1:=Ноги сгибаются в голеностопном суставе, удерживая пятки на полу, затем пятки отделяются от пола; приседание продолжается, сохраняя корпус прямым и подтянутым.
2:=Вывернутые ноги начинают медленно вытягиваться, не ослабляя мышц, пятки опускаются на пол, и гран пли заканчивается через деми пли в исходное положение.

Гран пли изучают в 1, 2, 3 и 5 позиции. Более трудная - последняя, 4 позиция.
В гран пли центр тяжести корпуса равномерно распределяется на обе ноги. Пятки отделяются от пола и опускаются обратно без рывка. Положение стопы на полу ровное, упор на пальцы недопустим.
Освоив гран пли лицом к палке, его выполняют, держась за палку 1 рукой.

Исходное положение - 1 позиция, правая рука на палке, левая в подготовительном положении, поворот головы налево.
Левая рука открывается на 2 позицию.
С началом гран пли левая рука и голова в повороте налево опускаются, взгляд следит за кистью руки.
Когда ноги сгибаются, рука принимает подготовительное положение.
С возвращением ног в деми пли рука поднимается в 1 позицию, голова наклоняется направо, взгляд на кисть руки.
В конце гран пли рука открывается на 2 позицию, голова поворачивается налево, взгляд следит за кистью руки.

Смена позиций в гран пли выполняется через батман тандю. Гран пли на середине зала выполняется так же. Руки сопровождают движение во всех позициях, кроме 4, где сохраняют положение.

[Сапфо]

БАТМАН ФОНДЮ (BATTEMENT FONDU)

Батман фондю - тающие текущие батманы, сложнее предыдущих упражнений. Они развивают эластичность и силу ног, сообщают мягкость и плавность движениям.
Батман фондю изучают сначала лицом к палке на 2 позицию, потом назад и вперед, держась за палку 1 рукой. Сначала батман фондю изучают на полу, после освоения - открывая ногу на высоту П/4.

Препарасьон. Исходное положение - 5 позиция, левая нога впереди, правая рука на палке, левая в подготовительном положении, поворот головы налево.
Левая рука открывается на 2 позицию, левая нога вытягивается на 2 позицию пальцами на пол.

Батман фондю вперед.
1:=Вывернутые ноги сгибаются - работающая в условное кудепе, опорная в деми пли.
2:=Работающая нога принимает положение условного кудепе, опорная достигает сгиба сустава в деми пли, корпус остается прямым и подтянутым.
3:=Обе ноги постепенно вытягиваются.
4:=Работающая нога открывается вперед на высоту П/4.

Батман фондю в сторону.
1:=Вывернутые ноги сгибаются - работающая в условное кудепе, опорная в деми пли.
2:=Работающая нога принимает положение условного кудепе, опорная достигает сгиба сустава в деми пли.
3:=Обе ноги вытягиваются.
4:=Работающая нога открывается на 2 позицию на П/4.
Батман фондю повторяется, но работающая нога сгибается в кудепе назад и опять открывается на 2 позицию на П/4. Батман фондю чередует кудепе вперед и назад.

Батман фондю назад.
1:=Вывернутые ноги сгибаются - работающая в кудепе назад, опорная в деми пли.
2:=Работающая нога принимает положение кудепе назад, опорная достигает сгиба сустава в деми пли.
3:=Обе ноги вытягиваются.
4:=Работающая нога открывается назад на высоту П/4.
Батман фондю заканчивается в 5 позицию назад, левая рука закрывается в подготовительное положение, голова поворачивается налево.

В дальнейшем в выполнение батман фондю включается движение рук. С началом батман фондю левая рука опускается в подготовительное положение в момент деми пли опорной ноги, голова в повороте налево наклоняется, взгляд следит за кистью руки. С окончанием батман фондю левая рука постепенно открывается через 1 позицию (голова наклоняется направо) на 2 (голова поворачивается налево).
После освоения батман фондю выполняют из 5 позиции; в деми пли опорной ноги работающая поднимается на условное кудепе, левая рука открывается через подготовительное положение и 1 позицию во 2, работающая нога открывается на П/4. Движение рук приходится на начало и середину упражнения.
Батман фондю можно соединить с батман фрап. Плавные мягкие батман фондю и резкие отрывистые батман фрап тренируют мышцы для контрастных движений.

[Сапфо]

БАТМАН ТАНДЮ ЖЕТ ПИК (BATTEMENT TENDU JETE PIQUE)

Батман тандю жет пик - натянутые движения с колючим броском, упражняют самостоятельное и свободное движение ноги.

Исходное положение - 5 позиция.
1:=Работающая нога открывается на высоту П/8.
2:=Касается пола пальцами, как бы кольнув его.
3:=Отлетает на ту же высоту.
4:=Закрывается в 5 позицию.

Батман тандю жет пик можно чередовать с батман тандю жет.
Работающая нога в батман тандю жет пик натянута и самостоятельна, опорная натянута, корпус подтянут и спокоен.

[Сапфо]

ТАН РЕЛИВ ПАРТЕР (TEMPS RELEVE PAR TERRE)

Тан релив партер - упражнение, сочетающее подъем опорной ноги с полукругом, который описывает работающая. Выполняется как препарасьон перед ронде жам партер.

Тан релив партер андеор. Исходное положение - 1 позиция.
1:=Деми пли в 1 позиции, левая рука закрывается в подготовительное положение.
2:=Работающая нога вытягивается вперед, левая рука поднимается в 1 позицию, голова наклоняется к правому плечу.
3:=Вывернутая нога, скользя пальцами, описывает полукруг в сторону 2 позиции, правая нога вытягивается, левая рука открывается на 2 позицию, голова поворачивается налево.
4:=Работающая нога, начиная ронде жам партер андеор, скользит пальцами по полу назад.

Тан релив партер андедан. Исходное положение такое же.
1:=Деми пли в 1 позиции, левая рука закрывается в подготовительное положение.
2:=Работающая нога вытягивается назад, левая рука поднимается в 1 позицию, голова наклоняется к правому плечу.
3:=Вывернутая нога, скользя пальцами, описывает полукруг в сторону 2 позиции, опорная нога вытягивается, левая рука открывается на 2 позицию, голова поворачивается налево.
4:=Работающая нога, начиная ронде жам партер андедан, скользит пальцами по полу вперед.

Тан релив партер выполняют с ронде жам партер в начале и середине упражнения.

[Сапфо]

БАТМАН ДУБЛЬ ФРАП (BATTEMENT DOUBLE FRAPPE)

В батман дубль фрап - движении с двойным ударом сочетаются пти батман и батман фрап. Оно развивает подвижность и ловкость ног.

Исходное положение - 5 позиция.
1:=Работающая нога, сгибаясь, обхватывает щиколотку на кудепе вперед.
2:=Пти батман на кудепе назад.
3:=Батман фрап на 2 позицию пальцами на пол.
4:=Положение сохраняется.
5:=Нога, сгибаясь, ставится на кудепе назад.
6:=Переносится на кудепе вперед.
7:=Вытягивается на 2 позицию пальцами на пол.
8:=Положение сохраняется.

Освоив батман дубль фрап на 2 позицию, переходят к изучению батман дубль фрап в других положениях.
1:=Нога со 2 позиции, сгибаясь, ставится на кудепе назад, переносится на кудепе вперед и вытягивается вперед.
2:=Сгибаясь, ставится на кудепе веред, переносится назад, вытягивается в сторону.
3:=Ставится на кудепе вперед, переносится назад и вытягивается назад.
4:=Сгибается назад, переносится на кудепе вперед и вытягивается в сторону.

При выполнении батман дубль фрап корпус сохраняет спокойствие и остается подтянутым, опорная нога натянута и вывернута, верх работающей ноги неподвижен.
Освоив батман дубль фрап на полу, переходят к батман дубль фрап, в котором нога открывается на высоту П/4.

[Сапфо]

БАТМАН РЕЛИВ ЛАН (BATTEMENT RELEVE LENT)

Батман релив лан - медленное поднимание ноги, развивает силу и легкость ног.

Исходное положение - 5 позиция.
Левая рука открывается на 2 позицию.

Батман релив лан вперед.
Работающая нога вытягивается вперед, вывернутая и натянутая, медленно поднимается на высоту П/2, корпус подтянут, опорная нога натянута и вывернута.
Нога фиксирует высоту, после чего медленно опускается и скользящим движением возвращается в 5 позицию.

Батман релив лан в сторону.
Работающая нога вытягивается на 2 позицию, вывернутая и натянутая, медленно поднимается на высоту П/2.
Натянутая нога фиксирует высоту, после чего медленно опускается и, коснувшись пола пальцами, возвращается в 5 позицию.
Батман релив лан повторяется, чередуя 5 позицию вперед и назад.

Батман релив лан назад.
Работающая нога вытягивается назад, вывернутая и натянутая, медленно поднимается по прямой на высоту П/2, корпус наклоняется вперед.
Зафиксировав высоту, работающая нога медленно опускается, корпус, выпрямляясь, возвращается в исходное положение с окончанием релив в 5 позиции.
Потом левая рука опускается в подготовительное положение, голова поворачивается налево.

Батман релив лан начинают изучать в сторону и назад лицом к палке. Батман релив лан вперед изучают, держась за палку 1 рукой.
Необходимо следить за тем, чтобы рука, открытая на 2 позицию и лежащая на палке, сохраняли положение, так как они смещаются, особенно в батман релив лан назад. Опорная нога натянута и вывернута, корпус подтянут при наклоне в батман релив лан назад. Голова сначала сохраняет положение анфас, затем батман релив лан вперед и назад выполняется с поворотом головы в сторону работающей ноги. В батман релив лан в сторону остается положение головы анфас.
Подъем работающей ноги может превышать П/2, если это позволяют физические данные исполнителя.

[Сапфо]

РОНДЕ ЖАМ АНЛЕР (ROND DE JAMBE EN L'AIR)

Ронде жам анлер - круги ногой в воздухе, воспитывают подвижность и ловкость колен и пальцев. Эти упражнения, как ронде жам партер, выполняют андеор и андедан.

Подготовительное упражнение. Исходное положение - 5 позиция, левая нога впереди, корпус подтянут, руки свободно положены на палку.
Работающая нога вытягивается в сторону пальцами на пол.
1:=Вывернутая и натянутая нога поднимается на высоту П/4.
2:=Сгибается пальцами к середине икры опорной ноги.
3:=Работающая нога, не нарушая высоты, вытягивается на 2 позицию.
4:=Опускается пальцами на пол.
Упражнение заканчивается в 5 позицию назад.

Ронде жам анлер тоже вначале изучают лицом к палке, переходя затем к его выполнению, держась за палку 1 рукой.

Ронде жам анлер андеор. Исходное положение - 5 позиция, левая нога впереди.
Левая рука поднимается в 1 позицию, голова наклоняется к правому плечу, взгляд на кисть.
Работающая нога вытягивается на 2 позицию, левая рука открывается на 2 позицию, голова поворачивается налево.
Работающая нога поднимается на П/4, голова поворачивается анфас.
1:=Работающая нога сгибается в колене и вывернутой пяткой описывает дугу назад, пальцами к середине икры.
2:=Работающая нога, вытягиваясь, описывает дугу вперед, заканчивая движение во 2 позицию на высоте П/4.

Ронде жам анлер андедан. Исходное положение - 5 позиция, левая нога сзади.
Левая нога поднимается на П/4, голова поворачивается анфас.
1:=Работающая нога сгибается в колене и вывернутой пяткой описывает дугу вперед, пальцами к середине икры.
2:=Работающая нога, вытягиваясь, описывает дугу назад, заканчивая движение во 2 позицию на высоте П/4.

В ронде жам анлер центр тяжести корпуса на опорной ноге. Вывернутость и неподвижность верха работающей ноги развивает способность колена к вращательным движениям, воспитывая ловкость и подвижность ног от колен до пальцев. Опорная нога натянута и вывернута. Рука, открытая на 2 позицию и лежащая на палке, сохраняют положение.

[Сапфо]

БАТМАН СУТЬЕНЮ (BATTEMENT SOUTIENU)

Батман сутьеню - неослабевающее непрерывное движение, развивает эластичность ног.

Левая рука открывается на 2 позицию.

Батман сутьеню вперед. Исходное положение - 5 позиция, левая нога впереди.
1:=Работающая нога вместе с поворотом головы анфас поднимается на условное кудепе и вытягивается вперед, опорная начинает деми пли.
2:=Работающая нога скользит пальцами по полу вперед, опорная продолжает деми пли.
3:=Натянутая и вывернутая работающая нога возвращается в 5 позицию.
4:=Опорная нога вытягивается.

Батман сутьеню в сторону. Исходное положение такое же.
1:=Работающая нога поднимается на условное кудепе и вытягивается в сторону 2 позиции, опорная начинает деми пли.
2:=Работающая нога скользит пальцами по полу в сторону, опорная продолжает деми пли.
3:=Работающая нога возвращается в 5 позицию назад.
4:=Опорная нога вытягивается.
Батман сутьеню повторяется еще раз.

Батман сутьеню назад. Исходное положение - 5 позиция, правая нога впереди.
1:=Работающая нога поднимается на кудепе сзади и вытягивается назад, опорная начинает деми пли, плечи сохраняют ровность.
2:=Работающая нога скользит пальцами по полу назад, опорная продолжает деми пли, корпус наклоняется вперед.
3:=Работающая нога возвращается в 5 позицию.
4:=Опорная нога вытягивается.
Потом левая рука опускается в подготовительное положение, голова поворачивается налево.

Освоив релив, батман сутьеню выполняют с подъемом на пальцы.
Препарасьон. Исходное положение - 5 позиция, левая нога впереди.
1:=Рука открывается.
2:=Закрывается в подготовительное положение, ноги поднимаются на пальцы.
3:=Рука поднимается в 1 позицию, голова наклоняется к правому плечу, работающая нога поднимается на условное кудепе.

1:=Опорная нога, опускаясь пяткой на пол, начинает деми пли, работающая вытягивается вперед пальцами на пол, рука открывается на 2 позицию, голова поворачивается налево.
2:=Работающая нога скользит пальцами по полу вперед, опорная продолжает деми пли.
3:=Работающая нога возвращается в 5 позицию, опорная вытягивается.
4:=Обе ноги втягиваются в 5 позицию на пальцах.
Потом рука опускается в подготовительное положение с возвращением ног в 5 позицию.

Опорная нога, опускаясь с пальцев, сохраняет натянутость, начиная деми пли после того, как коснется пяткой пола.
В батман сутьеню важна непрерывность и слитность движения; оно протекает ровно, без задержек. Корпус подтянут, рука, лежащая на палке и открытая на 2 позицию, сохраняют положение.
Батман сутьеню вперед и назад выполняют с поворотом головы к открытой на 2 позицию руке, в батман сутьеню в сторону остается положение головы анфас.
Батман сутьеню, как и батман фондю, может сочетаться в упражнениях с батман фрап и батман дубль фрап.

[Сапфо]

ГРАН БАТМАН ЖЕТ (GRAND BATTEMENT JETE)

Гран батман жет - движение с большим броском, как и батман релив лан, развивает силу и легкость ног.

Гран батман жет вперед. Исходное положение - 5 позиция, левая нога впереди, корпус подтянут и спокоен.
1:=Работающая нога скользящим движением поднимается вперед по прямой на высоту П/2.
2:=Натянутая и вывернутая нога опускается пальцами на пол.
3:=Возвращается скользящим движением в 5 позицию.
4:=Исходное положение сохраняется.

Гран батман жет в сторону. Исходное положение такое же.
1:=Работающая нога скользящим движением поднимается в сторону по прямой на высоту П/2.
2:=Натянутая и вывернутая нога опускается пальцами на пол.
3:=Возвращается скользящим движением в 5 позицию.
4:=Исходное положение сохраняется.
Гран батман жет в сторону повторяют, чередуя 5 позицию вперед и назад.

Гран батман жет назад. Исходное положение - 5 позиция, левая нога сзади.
1:=Работающая нога скользящим движением поднимается назад по прямой на высоту П/2, корпус наклоняется вперед, плечи сохраняют ровность.
2:=Натянутая и вывернутая нога опускается пальцами на пол.
3:=Возвращается скользящим движением в 5 позицию, корпус выпрямляется.
4:=Исходное положение сохраняется.
Потом левая рука опускается в подготовительное положение, голова поворачивается налево.

Гран батман жет в сторону и назад изучают лицом к палке, вперед - держась за палку 1 рукой.
Необходимо следить, чтобы рука, открытая на 2 позицию и лежащая на палке, сохраняли положение, так как они смещаются, особенно в гран батман жет назад. Опорная нога натянута и вывернута. Корпус подтянут и спокоен. При броске назад следует сдерживать наклон корпуса, выпрямляясь, когда нога возвращается в исходное положение. Бросок не должен нарушать ровности плеч. Положение головы в гран батман жет такое же, как и при выполнении батман релив лан.

[Сапфо]

БАТМАН ДЕВЕЛОП (BATTEMENT DEVELOPPE)

Батман девелоп - развернутое движение, развивает силу ног, необходимую для танцевального шага, вырабатывает изящество.

Левая рука открывается на 2 позицию.

Батман девелоп вперед. Исходное положение - 5 позиция, левая нога впереди.
1:=Работающая нога поднимается на условное кудепе.
2:=Скользит по опорной ноге и поднимается до середины колена.
3, 4:=Работающая нога вытягивается вперед на П/2, вывернув пятку.
5:=Натянутая и вывернутая нога фиксирует высоту.
6, 7:=Работающая нога медленно опускается.
8:=Движение заканчивается в 5 позицию.

Батман девелоп в сторону. Исходное положение такое же.
1:=Работающая нога поднимается на условное кудепе.
2:=Скользит по опорной ноге и поднимается до середины колена.
3, 4:=Вытягивается в сторону на П/2, сохраняя 2 позицию.
5:=Натянутая и вывернутая нога фиксирует высоту.
6, 7:=Медленно опускается.
8:=Движение заканчивается в 5 позицию назад.
Батман девелоп в сторону повторяется через кудепе сзади. Работающая нога поднимается, скользит по опорной до уровня колена, вытягивается в сторону и опускается в 5 позицию вперед.

Батман девелоп назад. Исходное положение - 5 позиция, левая нога сзади.
1:=Работающая нога поднимается на кудепе сзади.
2:=Скользит по опорной ноге и поднимается до уровня колена.
3, 4:=Колено работающей ноги отводится назад, и она вытягивается по прямой на П/2, корпус наклоняется вперед, плечи сохраняют ровность.
5:=Натянутая и вывернутая нога фиксирует высоту.
6, 7:=Работающая нога медленно опускается, корпус выпрямляется в исходное положение вместе с возвращением ноги в 5 позицию.
8:=Левая рука опускается в подготовительное положение, голова поворачивается налево.

Батман девелоп в сторону и назад изучают лицом к палке, вперед - держась за палку 1 рукой.
В батман девелоп работающая нога вывернута, опорная натянута и вывернута. Корпус подтянут, особенно в момент наклона при выполнении батман девелоп назад. Рука, открытая на 2 позицию и лежащая на палке, сохраняют положение, так как они смещаются. Батман девелоп вперед и назад выполняют с поворотом головы к открытой на 2 позицию руке, в батман девелоп в сторону остается положение головы анфас.
Рука сопровождает движение; пока нога поднимается из 5 позиции до колена, поднимается в 1 позицию, голова наклоняется направо, взгляд на кисть руки; когда нога вытягивается, рука открывается на 2 позицию, голова поворачивается налево; в конце упражнения рука вместе с ногой опускается в исходное положение.

[Сапфо]

ГРАН БАТМАН ЖЕТ ПИК (GRAND BATTEMENT JETE PIQUE)

Гран батман жет пик - движение с высоким колючим броском, выполняется как гран батман жет.

Исходное положение - 5 позиция.
1:=Работающая нога скользящим движением поднимается из 5 позиции на высоту П/2.
2:=Опускается, сохраняя напряжение мышц, и касается пальцами пола.
3:=Повторяет бросок.
4:=Работающая нога возвращается скользящим движением в 5 позицию.

В гран батман жет пик пальцы работающей ноги касаются пола против пятки опорной. Опорная нога натянута и вывернута в момент броска. Корпус подтянут и спокоен. При броске ноги назад следует сдерживать наклон корпуса, выпрямляясь, когда нога опускается на пол. Бросок ноги не должен нарушать ровности плеч. Рука, лежащая на палке и открытая на 2 позицию, сохраняют положение.
Гран батман жет пик можно чередовать с гран батман жет.

[Сапфо]

РОНДЕ ЖАМ ПАРТЕР (ROND DE JAMBE PAR TERRE) НА ПЛИ АНДЕОР (PLIE EN DEHORS)

Исходное положение - 1 позиция. Левая рука открыта на 2 позицию, поворот головы налево.
1:=Деми пли в 1 позиции, левая рука опускается в подготовительное положение, работающая нога вытягивается вперед, левая рука поднимается в 1 позицию, голова наклоняется к правому плечу, взгляд на кисть руки.
2:=Вывернутая работающая нога скользит пальцами по полу, описывая полукруг в сторону 2 позиции, левая рука открывается на 2 позицию, голова поворачивается налево, взгляд следит за кистью руки.
3:=Работающая нога продолжает чертить полукруг назад, останавливаясь против пятки опорной, подтянутый корпус наклоняется вперед, голова в повороте налево продолжает линию корпуса, опорная нога сохраняет деми пли.
4:=Опорная нога вытягивается, работающая возвращается в 1 позицию, корпус подтягивается, рука опускается в подготовительное положение, поворот головы налево.

РОНДЕ ЖАМ ПАРТЕР (ROND DE JAMBE PAR TERRE) НА ПЛИ АНДЕДАН (PLIE EN DEDANS)

Исходное положение - 1 позиция. Левая рука открыта на 2 позицию, поворот головы налево.
1:=Деми пли в 1 позиции, левая рука опускается в подготовительное положение, работающая нога вытягивается назад, левая рука поднимается в 1 позицию, голова наклоняется к правому плечу, взгляд на кисть руки.
2:=При подтянутом корпусе вывернутая работающая нога скользит пальцами по полу, описывая полукруг в сторону 2 позиции, левая рука открывается на 2 позицию, голова поворачивается налево, взгляд следит за кистью руки.
3:=Работающая нога продолжает чертить полукруг вперед, останавливаясь против пятки опорной, голова сохраняет поворот налево, опорная нога сохраняет деми пли.
4:=Опорная нога вытягивается, работающая возвращается в 1 позицию, левая рука опускается в подготовительное положение, поворот головы налево.

Ронде жам партер на пли обычно завершает ронде жам партер.

[Сапфо]

ПЕРЕГИБЫ КОРПУСА

Перегибы корпуса назад и в стороны изучают лицом к палке в 1 позиции. Надо следить, чтобы не нарушались натянутость ног и подтянутость бедер. Пордебра (port de bras) тоже сначала изучают как самостоятельное упражнение у палки в 1 позиции, затем сочетая его с другими упражнениями. При выполнении пордебра рука, лежащая на палке, сохраняет положение.